Burnout

Damit dein inneres Feuer wieder gleichmässig brennt
Damit dein inneres Feuer wieder gleichmässig brennt

Fühlst du dich erschöpft? Bist du energielos? Ist dir alles zu viel? Das schon seit längerem? 

Ein Burnout ist ein Zustand von körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, welcher nicht einfach so überwunden werden kann. Dazu kommt oft ein Gefühl der Gleichgültigkeit, der Bedeutungslosigkeit, der Ineffektivität, und der Distanziertheit dazu. Ausgelöst wird das Burnout durch Stress oder durch andere andauernde Ueberlastung.

 

Ursache eines Burnouts

Grundsätzlich ist Stress für einen Menschen kein Problem. Heute fehlt jedoch oft der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung. Wir überlasten uns mit Dauerstress, was sich negativ auf unseren Körper und auf unsere Psyche auswirkt und sogar zu Erkrankungen führen kann. Das Stresshormon Cortisol kann nicht mehr ausreichend abgebaut werden, da wir hektisch und geübt uns selbst überfordern. Der Stellenwert einer Pause oder sich etwas wohltuendes zu gönnen, geht in der Hektik des Alltages meist völlig vergessen.

 

Da für den Laien die Diagnose zwischen Burnout und einer Depression schwierig ist, sollte die Diagnose vom Facharzt gestellt werden.

Behandlung eines Burnouts

Im hypnotischen Zustand baut sich das Stresshormon Cortisol ab
Im hypnotischen Zustand baut sich das Stresshormon Cortisol ab

Häufig wird heutzutage bei einem Burnout eine Verhaltenstherapie empfohlen. Zur Unterstützung werden Medikamente hinzugezogen: Antidepressiva und Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer, diese verstärken den Effekt des Glückhormons Serotonin. Es sind starke Medikamente, oft mit unerwünschten Nebenwirkungen.

 

Empfohlen bei einem Burnout ist eine ganzheitliche Therapie. Oft kann bei einem Burnout nur dann nachhaltig geholfen werden, wenn die Lebenssituation und der Lebensstil geändert werden.

 

Ein neues Körperbewusstsein, die Achtsamkeit und das Stressmanagement sind zusätzlich ein wichtiger Bestandteil der Therapie.

Hierzu ist die Hypnosetherapie ideal:

Wir finden gemeinsam die emotionalen Verknüpfungen in deinem Unterbewusstsein und machen dir diese bewusst. Ein wichtiger Bestandteil zur Lösung deines Stressempfindens.

Zusätzlich können wir Entspannungspausen in deinem Alltag kreieren, dein Körperbewusstsein wieder in den Vordergrund bringen und durch tägliche angeleitete Selbsthypnose wirksam dein Stresshormonpegel des Cortisols senken und abbauen.

 

 

 

Zögere nicht! Kontaktiere uns, gerne beantworten wir alle deine Fragen und begleiten dich auf deinem Weg, aus deinem Strudel rauszukommen! Für deinen ausgeglichenen, leistungsfähigen und leichteren Alltag!

 

                              Claudia Kawka 079 827 45 47 und Tina Bühler 078 638 37 33

 

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Hypnose Intro
Claudia Kawka und Tina Bühler
Förliweid-Strasse 52
8134 Adliswil

 

Claudia Kawka: Tel. +41 79 827 45 47 | E-Mail: claudia.kawka@hypnose-intro.ch
Tina Bühler: Tel. +41 78 638 37 33 | E-Mail: tina.buehler@hypnose-intro.ch