Schlafstörung/ Einschlafschwierigkeiten

Hypnosetherapie hilft bei Schlafstörungen
Hypnosetherapie hilft bei Schlafstörungen

Hast du Schwierigkeiten, deine Gedanken zu beruhigen vor dem Einschlafen? Du solltest möglichst schnell einschlafen, um ausgeruht deinen neuen wichtigen Tag zu beginnen? Es funktioniert nicht?

Eigentlich bist du vollkommen müde und doch will es einfach nicht werden mit dem Einschlafen? Erwachst du mitten in der Nacht und kannst nicht mehr einschlafen? Plagen dich Albträume? Erwachst du mehrere Male in der Nacht und fühlst dich am nächsten Morgen energielos und gereizt?

 

Lass dir mit Hypnosetherapie wirksam helfen!

Ruf uns an: Claudia Kawka 079 827 45 47 und Tina Bühler 078 638 37 33

Ursachen für Schlafstörungen

Es gibt viele Ursachen für Schlafschwierigkeiten. Kaffee, Alkohol, ein zu üppiges Abendessen und Medikamente können die Schlafqualität sehr stark negativ beeinflussen. Körperliche Ursachen können auch übermässiges Schnarchen und Schlafapnoe, nächtliche Atemaussetzer von starkem Schnarchen begleitet, sein. Da empfiehlt sich eine Abklärung durch einen Schulmediziner.

Oft liegen aber psychische Stressfaktoren einer Einschlaf- oder Durchschlafstörung zu Grunde. Gedanken, Sorgen, Aengste oder sonstige Themen verhindern das komplette nächtliche Entspannen.

Da kann die Hypnosetherapie optimal helfen, da sie dafür sorgt, dass der Sympathicus des zentralen Nervensystems endlich mal zur Ruhe kommen darf und der Parasympathicus, welcher für die Entspannung verantwortlich ist, wieder einmal zum Einsatz kommt.

 

Symptome und Hypnosetherapie

Einen gesunden Schlaf ist sehr wichtig für deine körperliche und geistige Entspannung und deine Kraft für deinen Alltag. Während den verschiedenen Schlafphasen mit deren verbundenen Tiefen geschehen diverse Vorgänge in deinem Körper und deinen Nervenbahnen. Der Blutdruck, die Verdauungstätigkeit und die Muskelspannung passen sich den verschiedenen Phasen des Schlafes an. Die Tiefschlafphase zum Beispiel ist notwendig, um die Zellschäden zu reparieren. Schäden an den Zellen können durch schädliche Einwirkungen entstanden sein oder durch Stress aus dem Alltag.

Während der körperlichen Entspannung im Schlaf ist das Gehirn voll aktiv: Neu gelerntes entsteht durch Verknüpfungen der Nervenbahnen, allfällige Reparaturen werden ausgeführt und eine neue Ordnung wird geschaffen.

 

Erholsamen Schlaf

Für einen genussvollen Schlaf!
Für einen genussvollen Schlaf!

Am Morgen fühlst du dich müde, energielos, hast evtl. sogar Kopfschmerzen und Mühe dich zu konzentrieren? Erträgst keinen Stress, du hast eine schlechte Laune und bist gereizt? Kommt dir das bekannt vor? Dann lass dir helfen!

Die Hypnosetherapie unterstützt dich, deine Aengste und Sorgen zu lösen, die dich nicht gut schlafen lassen. So wirst auch du bald wieder einen erholsamen Schlaf geniessen können. Dein Alltag erhält eine neue Lebensqualität, durch deine Energie, Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit.

Mit der Hypnosetherapie wird dir das Einschlafen wieder viel leichter fallen und die wichtigen Tiefschlafphasen werden wieder öfters kommen und länger dauern.

 

 

 

Hypnose Intro
Claudia Kawka und Tina Bühler
Förliweid-Strasse 52
8134 Adliswil

 

Claudia Kawka: Tel. +41 79 827 45 47 | E-Mail: claudia.kawka@hypnose-intro.ch
Tina Bühler: Tel. +41 78 638 37 33 | E-Mail: tina.buehler@hypnose-intro.ch