Stress

Anhaltender Stress dringt dauernd in Körper, Geist und Seele ein - wie die Witterung, dass das Haus zum Verfallen bringt
Anhaltender Stress dringt dauernd in Körper, Geist und Seele ein - wie die Witterung, dass das Haus zum Verfallen bringt

Stress, ein Phänomen, welches in unserer Zeit immer mehr ein Thema wird:

Viele Verpflichtungen, Familie, Arbeit, Abmachungen und sonstige Anlässe füllen unsere Agenden. Keine Zeit, sich frei nach Gutdünken aus dem Moment heraus zu entscheiden, was einem jetzt gerade gut tun würde.

Dieser Stress, der Zeitmangel, ist ein äusserer Umstand.

Nicht zu unterschätzen ist zusätzlich ein ganz anderer Stress: die Gedanken, die Verantwortung, die Sorgen, die Planung, die Aengste, das Organisieren und seine eigene Vergangenheit die einem immer wieder ungewollt einholt.

 

Der Ausgleich im Alltag, welcher den angestauten Stress wieder abbaut, ist unerlässlich für ein gesundes Wohlbefinden.

Dieser Abbau des Stresshormones Cortisol kann man gezielt durch Bewegung, Atemübungen, geführten Entspannungsübungen, Selbsthypnose, Yoga, Sex, Meditation, Musik hören und anderen geistige und körperliche Uebungen fördern.

Mögliche Symptome von langanhaltendem Stress

Je grösser das Stressniveau, desto schwieriger, sich auf das ungeplante Leben einzulassen
Je grösser das Stressniveau, desto schwieriger, sich auf das ungeplante Leben einzulassen

Bei langanhaltendem Stress, ohne gezieltem Abbau, kann das zu einer Ueberlastung deines Systems führen. Bei andauern dieser stressbelastenden Lebensphasen kann das in Extremfällen zu einem Burnout führen.

Bei aufmerksamen Wahrnehmen deiner Gedanken und Körperempfindungen wirst du genug früh merken, wenn es an der Zeit ist, aktiv etwas gegen deinen Dauerstress zu tun. 

Eines der effizientesten Techniken, um das Stresshormon Cortisol in kurzer Zeit abzubauen, ist die Selbsthypnose. Siehe unten im Abschnitt: Hypnosetherapie bei Stress.

 

Bei folgenden Symptomen könnte ein Dauerstress zu Grunde liegen:

 

Kopfschmerzen                                               Verdauungsprobleme

Schlafprobleme                                               sexuelle Schwierigkeiten              

erhöhter Blutdruck                                         Brustschmerz                            

Krämpfe in Nacken oder Rücken                 Nachtschweiss                                                

Kieferschmerzen                                             Schwindelanfälle                       

der Körper ist wärmer oder kühler             Uebelkeit und viele mehr...

                                                                             

                          CHRONISCHER SCHMERZ BESTEHT ZU 80 PROZENT AUS STRESS!!!

 

 

 

Hypnosetherapie bei Stress

Mit dem Stressabbau dringt wieder Sonne durch den Schleier
Mit dem Stressabbau dringt wieder Sonne durch den Schleier

Die Hypnosetherapie ist ideal, um den Stressabbau zu fördern. Dies hat drei elementare Gründe:

 

1. In der hypnotischen Tiefenentspannung schwingst du in den Alpha und Gamma Wellenfrequenzen, in welchen das Stresshormon Cortisol gezielt und einfach abgebaut wird

 

2.* In der aufdeckenden Hypnosetherapie gehen wir gemeinsam zu deinen emotionalen unterbewussten Verknüpfungen, welche in dir den Stress auslösen

 

3. Durch tägliche Selbsthypnose bei dir zu Hause hast du ein geniales Werkzeug, um das angestaute Stressniveau abzubauen. So verhinderst du auch, dass ein neuer Stresshormonberg entsteht. Dies wird dir bei regelmässiger Anwendung helfen, deine innere Balance wieder zu erlangen!

 

            Gerne begleiten wir dich auf deinem Weg zu einem neuen, leichten Lebensgefühl!                                                            Fragen? Ruf einfach an!

                                 Claudia Kawka 079 827 45 47 und Tina Bühler 078 638 37 33

 

*Zu "2: Die Geschichten dahinter, wie es zu diesen unterbewussten emotionalen Verknüpfungen kam, sind immer so einzigartig wie du selbst und dein Leben.

Auch hier gilt: Dein Unterbewusstsein bringt genau so viel hervor, wie für dich im Moment richtig ist für dein inneres Wachstum. Die Angst, dass da irgendetwas hervorkommt, womit du nicht umgehen kannst, ist völlig unbegründet!

 

Hypnose Intro
Claudia Kawka und Tina Bühler
Förliweid-Strasse 52
8134 Adliswil

 

Claudia Kawka: Tel. +41 79 827 45 47 | E-Mail: claudia.kawka@hypnose-intro.ch
Tina Bühler: Tel. +41 78 638 37 33 | E-Mail: tina.buehler@hypnose-intro.ch